Consejos para ayudar a los niños a mantener un peso saludable

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La grasa visceral es la grasa abdominal que se acumula en el abdomen en los espacios entre los órganos. El exceso de grasa visceral se relaciona estrechamente con un mayor riesgo de sufrir problemas graves de salud. También incluye grasa visceral, que se encuentra en el interior del abdomen, alrededor de los órganos internos. Envejecer también juega un papel. De acuerdo con las Pautas Alimentarias para los Estadounidenses delos hombres de 50 años necesitan alrededor de calorías menos al día de las que necesitan en sus 30 años debido a esta pérdida muscular. Tus genes también pueden contribuir a tus probabilidades de tener sobrepeso o de ser obeso, así como desempeñar un papel en el lugar donde almacenas la grasa. Sin embargo, equilibrar las calorías que consumes con la actividad puede ayudar a prevenir el aumento de peso, a pesar de tu edad y tu genética.

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Como padre o madre de familia, o como el cuidador de un angelito, usted puede hacer muchas cosas para ayudar al niño a llegar a un peso saludable y mantenerlo. Actuar ejercicio y comer alimentos y bebidas saludables son importantes para la salubridad de los niños. Los niños crecen a diferentes ritmos y en diferentes momentos. Una forma de saber si su hijo tiene un exceso de peso es calcular su índice de masa corporal IMC, o BMI por sus siglas en inglés.

Mi cuerpo se tambaleaba

Apuntado por el personal de Mayo Consultant La obesidad entre los adolescentes es un problema grave y generalizado. El exceso de peso y la gordura pueden contribuir a problemas de salubridad durante la adolescencia, a un máximo riesgo de obesidad en la época adulta y a un riesgo de por vida de enfermedades como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes. Efecto social y psicológico Es probable que los adolescentes estén tan preocupados por el exceso de peso como sus padres. Los niños a menudo daughter objeto de burlas e intimidaciones por su peso. Los estudios también muestran que un adolescente con un peso poco saludable corre un alto albur de tener autoestima baja, depresión y una peor calidad de vida en general. Hablar sobre el peso Ya probablemente quieras hablar con tu cachorro sobre su peso, la investigación ha demostrado que hablar del tema denial genera una pérdida de peso tampoco en decisiones saludables entre los adolescentes. El hablar sobre el peso puede incluir que los padres hablen sobre su propia necesidad de perder peso o que hablen sobre el peso de su hijo.

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